Ҷавобҳо ба саволҳо

Бэйби Ом - Машқҳои йога барои модар ва кӯдак


Ду модари умедбахши амрикоӣ - ҳам раққосон ва ҳам мураббиёни йога - “оғоз ба кор” -ро бо муваффақияти бештар назар ба интизор буданд.

Ин як зарурати фаврии курс, зудҳаракате буд, ки тифлони навзод метавонанд бо кӯдаки худ машғул шаванд ва ин ҳам ба як ҳаракати бачагона, аммо самарабахши барқарорсозӣ мубаддал мешавад. Йогаи Baby Om Йога аз оғози маҳаллӣ ба зудӣ ба як шабакаи васеъ, як намуди маъмули курс табдил ёфт.

Барои шинос кардани кӯдак ва худамон

Фардияти шахсияти кӯдак дар батн оғоз меёбад ва ниҳоят дар чанд моҳи аввал ё солҳои баъд аз таваллуд ташаккул меёбад. Модари шумо дар ҳақиқат метавонад рушди ӯро дастгирӣ кунад, агар вай зуҳуроти хурди худро хуб медонад ва мефаҳмад, аммо ӯ бояд худро бештар ва бештар бидонад ва қабул кунад. Маҳз дар ҳамин лаҳза, ки фавран баъди таваллуди кӯдак, модар ҳанӯз ба эҳёи ҷисмонӣ ва рӯҳӣ ниёз дорад, зеро ӯ хаста, хаста ва заҳматталаб аст, гарчанде ки вай ҳоло ба нерӯ, эътимод ва ҳамҷинсӣ ниёз дорад. Лаура Статон ва Сара Перрон ҳазорон машқҳои йога барои кӯдаконро дар соли аввали таваллудашон эҷод кардаанд. - Дар миёни як вазъияти маъмул, модар ва фарзандаш ҳарчи бештар бо ҳамдигар шинос мешаванд ва дӯст медоранд. Йога қариб номумкин аст, аммо он ба тағйироти куллӣ дар бадан оварда мерасонад ва рӯзе, модарон арзишҳои худро аз нав ёд мекунанд ва каме эътимоди солим ба ҷони онҳо бармегардад. Онҳо худашон ҷамъ меоянд, эҳтиёҷоти худро оқилона идора мекунанд, ба ниёзҳои кӯдакон боз ҳам кушода ва ҳассос мегарданд, як равоншинос Руэлла Франк, ки модари ботаҷриба ва ҳуқуқшиноси амалист, таъсири барномаро қайд кард.

Тавозуни ҷисмонӣ ва рӯҳӣ

Йога ҷисми моро тавассути ҳолати ҷисмонӣ ва рӯҳии мо бармеангезад, ба ҳолати эҳсосотии мо таъсири мусбӣ мерасонад, ба мо дар пойҳоямон истодан ва мустаҳкам намудани муносибатҳои кӯдакону модарон кӯмак мерасонад. Гарчанде ки модарон зебоанд ва қуввати худро ба даст меоранд, кӯдаки онҳо хуб истироҳат мекунад, бехатар аст ва бо омодагӣ бисёр чизҳоро, ки метавонист бетараф бошанд, кашф кард.
Ин синфи йогаи модар-модар як ҷузъи маҷмӯи амалияҳоест, ки таҷрибаи йогисро дар тӯли якчанд асрҳо ва дониши занони имрӯзаро бо бадани худ дарбар мегирад. Оҳиста-оҳиста, оҳиста-оҳиста бо қонун шинос шавед ва ин оятҳоро мунтазам ба кор баред, ҳар як ғолиб метавонад ғолиб ояд.
Кӯдак-модар ҳам як машқи шавқовар, як техникаи машқи самаранок ва бозии хуб аст. Он ба модарони ҷавон кӯмак менамояд, ки ба ҳолати қаблии худ баргарданд ва сифати муносибати модару кӯдакро ба таври назаррас беҳтар созанд.
Муаллифон дар бораи ҳолатҳои мухталифи ҳаёт фикр мекунанд: Масалан, синфи 4 машқҳо барои модарони маъюб дорад. Он инчунин нақши йога метавонад дар таълими кӯдакӣ, мубориза бо депрессия дар кӯдакӣ, мубориза бо фишори ҷисмонӣ ва равонии таваллуд ва ҳатто мушкилоти амалиро ба монанди он нишон диҳад.
- Шумо ба мо бо ҳисси пурраи инсоният нигаред ва бо кӯдаки мо ба шиноси хуб ва "тренер" нигаред. Донистани он, ки дандон аз ҳазорон маротиба беҳтар аст, аз тасаввур кардани он чӣ ки мехоҳед. Аз ин рӯ, бозӣ кардан бо ӯ барои инкишоф додани қобилиятҳояш назар ба иҷрои иродаи худ - мӯъҷизаи кӯдаке, ки бо муҳаббат ва интизориҳои қонунӣ зиндагӣ мекунад, - гуфт Ида ноаён Кскӣ.