Қисми асосӣ

8 Духтурони алоқаманд бо вазни вазн

8 Духтурони алоқаманд бо вазни вазн



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ҳозир ҳоло бисёр одамон ба он дохил мешаванд: ин мавсими бикини аст, бинобар ин шумо бояд субҳ аз он халос шавед. Аммо чӣ гуна? Ба ин эътиқодоти падарона афтед!

Мо мехоҳем аксар вақт аз сабаби хунукӣ вазни худро гум кунем. Ҳарчи зудтар бо ҳадди ақали гардишҳо. Мо ба табобатҳои мӯъҷизавӣ, парҳезҳои мӯд боварӣ дорем ва дар бораи оқибатҳои саломатии онҳо хавотир нашавед. Ва вақте ки шумо вазни худро гум мекунед, мо ба кӣ гӯш медиҳем? Селебҳо, моделҳо, мураббиёни фитнес, актрисаҳо ва ғайра. На барои духтурон, гарчанде онҳо шахсе ҳастанд, ки медонанд, ки чӣ гуна бадани мо кор мекунад ва медонад, ки мо дар ҳақиқат аз даст дода метавонем. Биёед эътиқодоти маъмултарини волидайнро бубинем!

Шумо роҳи ҳалли мӯъҷизаҳоро меҷӯед

Шумо бо истеъмоли маводи мухаддир ва мӯъҷизаҳое, ки натиҷаҳои зуд медиҳанд, мубориза мебаред ва ба саломатии шумо тамоман ғамхорӣ намекунед. Шумо аз оне ки истифода мекунед, қадр мекунед. "Ҳангоми камвазнии вазн, баданатон заиф мешавад, метаболизми шумо бадтар мешавад. Агар шумо муваффақ шавед, ки шумо вазнин набошед, шояд шумо солим набошед ва умуман вазни зиёдтар аз оне ки шумо афтед. Дуктур. Фаркас Китти .

Карбогидрат антибиотик аст

"Агар шумо фикр кунед, ки шумо бояд ягон ғизоӣ бихаред, ин иштибоҳи бузургест", огоҳ мекунад др. Фаркас Китти. "На карбогидрат, сафед ва равған зидди ҷисм мебошанд. Бадани шумо ба ҳама ниёз дорад. Ҳатто агар тамоюлҳои мавҷуда танҳо яке аз навтаринҳо бошанд. бо сабаби мушакҳои худ, шумо ҷуръат мекунед, ки аз карбогидрат энергия истифода баред ва майнаатон кор мекунад, ва равған барои баровардани витаминҳо, истеҳсоли гормонҳо ва фаъолияти системаи асаб кӯмак мекунад. "Имонҳои зиёновартарини вазн кадомҳоянд?

Дар мавриди парҳез бошад, ин солим аст

Мувофиқи тадқиқот, мо бештар аз хӯрокҳое мешуморем, ки солим мебошанд. Оё шумо ба худ итминон медиҳед, ки интихоби маҳсулоти "парҳезӣ" барои худ хуб аст? Ин ҳақиқат нест. "Бадани шумо ба хӯрокҳои серғизо ва парҳези гуногун ниёз дорад" - Тавзеҳ медиҳад Дуктур. Чемпион Йва obezitolуgus. "Вазни зиёдатӣ аз хӯроки парҳезӣ яксон нест. Аксар вақт ба ҷои карбогидратҳо миқдори зиёди равғанҳо ба даст меоянд."

Ҳама ройгон = парҳез ва солим

"Ин гуна хӯрокҳо барои одамоне, ки ба ягон компонент ҳассос мебошанд ё аллергия доранд, ихтироъ карда шудаанд. Агар шумо набошед ҳам, шумо метавонед худро гум кунед" гуфт Доктор. Чемпион Йва.

Шумо танҳо ба тавозун бовар мекунед

"Шумо бояд вазни худро гум кунед. Азбаски тавозуни шумо камтар аст, шумо шояд вазни худро гум накардаед. Агар шумо рӯза мегиред, шумо мушакҳоро гум хоҳед кард, ки ҳангоми кам нишон додан бадани шуморо суст мекунад", мегӯяд доктор. Фаркас Китти.

Шумо танҳо корҳои берунаро иҷро мекунед

Мувофиқи гуфтаҳои доктор Чемпион Эва, вазни беҳтарин на танҳо дар берун аст. "Аз даст додани вазн, агар дуруст кор карда шавад, инчунин саломатии шуморо хеле беҳтар мекунад: он хатари бемориҳои дилу раг, диабет, фишори баланди хун ва баъзе саратонро коҳиш медиҳад, вазн ва саратонро гум мекунад." инчунин барои эътимоди худ хуб аст. "

Шумо касеро гӯш мекунед, ки набояд шумо ин корро кунед

Дар бораи саволи зебоӣ фикр карда, шумо ба муҳосибон, одамони машҳур, актрисаҳо бовар мекунед, на ба савол додани як мутахассиси воқеан салоҳиятдор, духтур. Шумо бояд ба экспертизаи тиббӣ эътимод кунед, зеро мутахассис медонад, ки чӣ гуна бадан кор мекунад, чиро аз даст додан мумкин аст ва таъсири он ба шумо чӣ гуна аст ва усулеро пешниҳод намекунад, ки ба саломатии шумо зараровар аст.

Шумо барои гирифтани варақи барзиёд парво надоред

Он чизе ки шумо дар давраи ҳомиладорӣ мехоҳед, он чизе ки барои кӯдак мехоҳед. Ҳангоми ҳомиладорӣ шумо бояд ба ҷои ду хӯрок хӯред - эътиқодҳои умумӣ. Доктор Вас Виктор Беллебате, диабетолог, эндокринолог: "Ҳангоми ҳомиладорӣ, вазни идеалии вазн барои заноне, ки ҳомиладоранд, дугоник нест, аммо камтар аз 9 сол аст. Афзоиши вазн: Дар семоҳаи аввал, вазни аз 0,5 то 2 кг, агар зиёда аз як кило сабаби истеъмоли барзиёдии калория бошад, бояд дар ҷадвали зерин баррасӣ карда шавад. "Шояд шумо низ ба:
  • 3 дархост оид ба hoodie кӯдак
  • Кам кардани вазни ҳомиладорӣ
  • Нафрат бо сабабҳои рӯҳонӣ?